お米の買い出し

たぶんこのブログでは書いてなかったと思いますが

2年前から一日二食になりました

ヨットのFさん、自転車のTさんの影響です

その時二人はすでに一日二食

なのにすごく健康で生き生きしておられる

ネットで検索すると、断食効果、ファスティングなどとやはり体によかごたる

二食をたくさん食べるのでなく、腹八分目

最初は物足りなかったけど、今は、腹いっぱい食べると罪悪感が出てきます

体重は75ｋｇあったのが半年で70ｋｇになりおなかの横腹の脂肪が取れました

今はそれをキープ

と言いますか自然とそうなっている。二食にした以外は努力していない

前置きが長くなりました

そんなことで、お米を食べない、食べてるけど以前より食べない

だいたい一年で玄米30～40ｋｇじゃないでしょうか

前の年は有明のNさんから買わせてもらい

それがなくなりそうなので

急きょ人吉のHさんまで買い出しに行ってきました

去年に引き続き桜が満開のタイミングで球磨川沿いをサイクリング

すごくいいコースです。